Mẹo làm nước ép cam, thơm thanh nhiệt ngày hè

nước ép cam thơm
nước ép cam thơm

Cách làm nước ép cam, thơm ngon tuyệt bỗ dưỡng trong những ngày hè

nước ép cam-thơm
nước ép cam-thơm

 

I.  Vật Liệu
– Cam (1 quả)
– Thơm (100g)
– Cà chua (1/2 quả)
– Cần tây (5g)
– Mật ong (1 muống nhỏ)
– Chanh (1/3 quả)

II. Cách Làm
Bước 1:
Bổ cam làm 6 – 8 miếng như bổ cau. Gẩy bỏ hạt. Dứa thì bổ nhỏ hơn làm 10 – 12 miếng. Bạn không cần bỏ phần lõi dứa vì nó có thể thô, ráp, ít vị trong sinh tố dứa, nhưng vẫn có thể ép lấy nước trong nước ép dứa.

Nước Ép cam - thơm
Nước Ép cam – thơm

Bước 2:
Lần lượt cho cam và dứa vào máy ép lấy nước. Khi cho cam vào ép, bạn cầm hai đầu miếng cam, tách riêng phần vỏ rồi mới ép. Nếu bạn bóc hay gọt vỏ trước khi bổ cam thì dễ làm cam nát, chảy phí nhiều nước cam trước khi cho vào ép. Sau cùng bạn đổ thêm 500ml nước vào nước ép dứa-cam, thêm muối và đường rồi khuấy đều, tùy ý thích thêm mật ong.

Nước ép cam thơm
Nước ép cam thơm

III. Tác Dụng
Nước ép cam, thơm  là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A. Giúp trẻ hóa làn da và tăng sức đề kháng của làn da đối với vi khuẩn vàn nững kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.
Dinh Dưỡng:
– Vitamin A       340 UI
– Vitamin C        178 mg
– Nhiệt Lượng    192 calo
Nước ép dứa và cam có màu vàng cam rất đẹp, quyện hương thơm của 2 loại quả thơm ngon đặc trưng của ngày hè, cực kỳ thanh nhiệt và giàu vitamin C giúp bạn tăng cường đề kháng.

nước ép cam thơm
nước ép cam thơm